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女性のためのホリスティックアロマボディワーク&ヒーリングSage&Spirit

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遊びのない身体と呼吸の関係

 22, 2016 15:39
アロマテラピーの資格をとるために学校に通っていたン年前。
先生に「手技に遊びをとる(もたせる)」ことを教えてもらいました。

「遊び」っていうのはトリートメントの手技をするときに、
余裕を持たせて動きを引き出す・・・
というような感覚なのだけど。
専門用語なのかしら?

最近、その言葉を思い出すことが何度かありました。

トリートメントの前に、身体の状態をチェックするのですが、

『遊びのない』身体だったから・・・

ようは関節や筋肉に柔軟性がなくなって、動かしても一本の棒のようになって
しなやかさがないのです。
それはそれは不自然なほどに。

その方は、全身の筋肉が硬直し、呼吸がとても浅くなっていました。

実は、呼吸と筋肉の緊張はとても関係が深いのです。

深い呼吸は身体にエネルギーを巡らせ、筋肉を元気な状態
(温かく、ほどよく緊張している状態)にしてくれます。


そして呼吸を制限することで、身体は動きにくくなって
必要なエネルギーを取り込めなくなってしまう。

エネルギーが少なくなると、
自己回復力が低下して、身体の回復が遅くなったり、
必要以上に痛みを感じたりすることもあります。

自分の呼吸がどんな風に行われているかって、普段、意識している?
仕事に追われているとき、
何かに夢中になっているとき、
緊張しているとき、
不安になっているとき・・・。

「身体の遊びのない感じ」は
出産後のお母さん達の施術をしている時に、よく感じることだけれど、
出産のときにも、呼吸は浅くなっているのかな?
でも、
「ヒッヒッフー」って、呼吸を促されるよね?(笑)
出産の場合は、お母さんの不安や緊張も影響しているのかも知れませんね。

身体がガチガチ
筋肉が固まっている
身体に痛みが強く感じられる

そんな時には「呼吸」意識してみてくださいね。

seibo1.jpg
胸を広げて深く呼吸をしましょう~♪

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